Witam. Jestem początkującym i proszę o poradę. Planuje zakup ławeczki do wyciskania. Chciałbym aby miała regulację w skosie oraz możliwość montażu prasy oraz modlitewnika w przyszłości. Stojaki chce osobne, ponieważ wykorzystam je również do siadów. Chciałbym zmieścić się w 300 zł, jednak jeśli za tę cenę dostanę tylko shit to dołożę. Mam również [...]
Klub Infinity Fitness zaprasza na treningi muay thai. Zajęcia odbywają się w świetnie wyposażonej sali: -ring -maty -tarcze -worki Klub Infinity Fitness posiada również profesjonalną siłownie, spinning, fitness, sauny oraz strefę relaksu a w niej masaże. Akceptujemy karty benefit i multisport. http://www.infinityfitness.pl/ Zapraszamy na zajęcia [...]
Witam wszystkich serdecznie i zapraszam na rozpoczęcie nowego sezonu w Szkole Sztuk Walk Wojciecha Adamusika. nowy sezon rozpoczyna się od 12.09.2011 Prowadzimy zajęcia z zakresu: Jeet Kune Do - Bruce'a Lee Jiu Jitsu Grappling Sambo Bjj Combat Submission Wrestling Doce Pares FMA Boks Kickboxing Szkoła Sztuk Walk Wojciecha Adamusika posiada wlasne [...]
Witam, ostatnio postanowiłem przenieść cały swój sprzęt do osobnego pokoju i tam zrobić mini siłownię . Czy na wylewkę jako podłoga LINK LINK te maty będą dobrym rozwiązaniem ? ( ps nie mam zamiaru rzucać sztangi na ziemię.. mam klatkę ( ewentualnie talerze delikatnie z niskiej wysokości xD )
witam wszystkich daje tu pare fotek do oceny... ale najpierw napisze ze na silowni prawie wogole nie cwicze... trenuje zapasy juz ok 5 lat. Mam zamiar teraz zaczac silownie pozniewaz z maty musze zrezygnowac na dlugi okres czasu...(mam prawie wybity zab, jest na szynie) moich wymiarow nie znam, szczerze to mnie to nie interesuje jedynie wiem ze w [...]
Witam, z inicjatywy pracowniczej postanowiliśmy stworzyć siłownie. Mamy do tego celu pomieszczenie na poddaszu. Nie licząc skosów pomieszczenie składa się z dwóch prostokątów 2mx3m i 5mx2m wys. ok. 2,3m. Schemat mniej więcej jak na załączonym rysunku: Z siłowni w sumie będzie korzystało 9 osób przy czym do 3-4 osób w tym samym czasie. [...]
Witajcie! Od kilku dni planuje urzadzic sobie silownie na strychu w moim bloku. Mam maly problem z wyciszeniem podlogi gdyz nie chcialbym sprawiac problemu sasiadom ktorzy mieszkaja pietro nizej. Czytalem ze najlepsze do tego sa maty azurowe. Wiecie gdzie najtaniej moge je sobie kupic? Szukalem co nieco ale przerazily mnie troche ceny. Czy sa one [...]
witam przenoszę właśnie swoją siłownię na strych który wyremontowałem i chciałbym zakupić w miarę tanio jakieś gumowe maty które mogę położyć na beton w celu amortyzowania upadku. bo jednak jest strasznie głośno na dole gdy taka sztanga upadnie no i z czasem powybijaja sie dziury w betonie. Szukam czegoś taniego ponieważ mam sporą powierzchnię do [...]
Sprzedam kompletną domową siłownię, KELTON, Tryton IV PLUS Całość jest w tym momencie wystawiona z mojego konta na Allegro http://img258.imageshack.us/my.php?image=sika.jpg http://img258.imageshack.us/my.php?image=sika2.jpg http://img258.imageshack.us/my.php?image=pozoeniu.jpg Cały zestaw został zakupiony prze zemnie w listopadzie 2007 roku. Ale [...]
[...] motylki zabezpieczające 4 nakrętki zabezpieczające (na gryfy 40 cm) Obciążenie HOP-Sport 95 kg - 475 (5 zł/kg) 1,25 kg x 8 szt. 2,5 kg x 4 szt. 5 kg x 4 szt. 7,5 kg x 2 szt. 10 kg x 4 szt. Maty do ćwiczeń 4 szt. - gratis. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/105fdff368584364b53e81a2cd3abc76.JPG Zmieniony przez - mullmuzzle w dniu 2012-07-30 19:23:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Wszystkich forumowiczow jak i kulturystow z SFD :) Jestem nowy na forum a wiec prosilbym o wyrozumialosc. A wiec tak juz jakis czas temu zaczalem cwiczyc (2-3 lata temu) i nie jestem zadowolony z mojej wagi, co prawda z zezby tez ale to juz swoja droga. Cel poniekad zostal osiagniety bo wazylem 50-55kg i w okolo rok udalo mi sie dobic do [...]
[...] 300zl Zaciski: https://allegro.pl/oferta/zacisk-sprezynowy-na-gryf-30-mm-cl-03-insportline-8885511838 14zł Maty pod sprzęt: https://allegro.pl/oferta/gruba-mata-puzzle-fitness-silowni-cwiczen-4szt-8752867189?fromVariant=8752410350 Co bym jeszcze chciał: - Orbitrek - i coś co [...]
!!! Uwaga, temat w trakcie edycji, dlugiej edycji!!! Najnowszy UPDATE - Specjalizacja Upper Body 2 Prosze nie dawac wpisow. Temat jest zamkniety, tylko do odczytywania. Pytania prosze kierowac do tematu FAQ MEZOCYKL MASY AGRESYWNEJ 1: MIKROCYKL RUSH'U SIŁOWEGO 2: MIKROCYKL SPECJALIZACJI KLATKA/GRZBIET 3: MIKROCYKL SPECJALIZACJI LOWER BODY 4: [...]